希玛眼科：关灯玩手机对眼睛的危害有多大？

　　前几日，一个话题#关灯玩手机对眼睛伤害有多大#冲上微博热搜。

　　【图片来源于新浪微博】

　　其实，此前也有很多关于“眼睛”的话题上热搜，但是网友们大多只是看看而已，明知道关灯玩手机对眼睛危害大，还是改不了这个坏习惯。手不离“机”，“机”不离眼，这成了网友们的“家常便饭”。今天希玛眼科就来为大家聊一聊关灯玩手机对眼睛的危害!

　　①干眼症

　　关灯之后，眼睛聚焦于手机屏幕，在看到自己感兴趣的内容，目不转睛地盯着屏幕，直接减少了眨眼的频率，眼睛很容易又干又涩、眼痒、有异物感等，从而造成干眼症。

　　②近视

　　关灯后玩手机很容易导致近视，这是很多网友都知道的，但是还是照样做了。不仅如此，还喜欢喜欢躺在床上玩手机，特别是侧躺。侧躺更容易加深近视，因为侧躺时双眼用眼不平均，时间久了久了会导致左右眼视力不一样，导致屈光参差。

　　③青光眼

　　关灯后，光源来源于手机，为了看得更清楚，不少网友会近距离看手机，眼睛肌肉会高度紧张，更容易产生视疲劳、眼压升高，长此以往，很容易造成青光眼，因为眼压升高是青光眼发生的主要症状之一。

　　除了以上危害，还有可能造成其它不好的危害，不仅是对于眼睛，还有身体。所以提醒大家晚上玩手机也要注意：

　　1、晚上尽量不要关灯玩手机，哪怕是关灯，也不要超过一小时，想玩可以开灯，但是也要注意时间，避免用眼过度;

　　2、玩手机也要尽量坐起来，不要躺卧玩手机;

　　3、玩手机的距离也要注意，保持眼睛离手机一尺(33厘米)。