当心眼压过高！两招教你自测眼压~

　　众所周知，血压高不是一件好事，但要说到眼压高，可能了解的人就比较少。

　　01 什么是眼压?

　　眼压指眼球内部的压力，正常人的眼压会稳定在一定范围内，从而得以维持眼球的正常形态及功能。

　　就像气球需要足够的气才能维持气球形状，气少了形状不够饱满，气多了容易爆炸。

　　而人的眼压过高、眼压过低都属于眼压异常，其中眼压过高可能压迫视神经，引发致盲性眼睛疾病，如青光眼。

　　02 如何自测眼压?

　　怎么知道自己眼压是否正常呢?除了专业的医学检查，我们在家也可以进行简单的初步判断。

　　1 手指触摸法

　　双眼往下注视，用双手的食指指腹轻压上眼皮(注意动作一定要轻)。

　　如果与鼻尖的硬度差不多，说明眼压正常;如果感觉与嘴唇一样软，说明眼压过低;如果与额头一样硬，说明眼压过高。

　　2 根据症状判断

　　眼压过高者可能会出现头痛眼胀、恶心呕吐、虹视、视力下降、视野变窄等症状。

　　根据以上自测，如果有眼压高的的可能，一定要及时就医让专业医生进行诊断，以免引起不可逆的视力受损。

　　03 眼压高一定会得青光眼吗?

　　眼压高是不是一定会得青光眼呢?答案是：不一定。

　　临床上对于青光眼的诊断，除了需要检查眼压，还包括检查视力、视野、视神经的视杯与视盘比例及视网膜神经纤维层等指标。眼压过高可能存在两种情况：

　　一种是青光眼，眼压过高容易损伤视神经，一定要早发现、早治疗，将眼压控制在安全范围内，否则可能造成不可逆的视力受损甚至失明。

　　还有一种是高眼压症，虽然眼压高于正常，但视野和视神经都正常。但需要警惕，部分高眼压症可能会转为青光眼，所以高眼压症者需要定期筛查青光眼。

　　04 如何预防高眼压?

　　1.保持愉快心情，避免情绪波动过大。

　　2.避免长时间低头用眼，避免在黑暗环境中用眼。

　　3.保持良好的作息，避免熬夜。

　　4.适当进行慢跑、散步等慢运动，这些有助于降低眼压。

　　5.秋冬季节注意保暖，避免忽冷忽热。

　　眼压高是眼睛不健康的一种表现，也可能是青光眼的危险信号，大家一定要引起重视。如果存在眼压高的情况，一定要及时看医生，让医生评估是否需要治疗。