假期眼睛“透支”？送您一份节后护眼指南！

　　还记得放假前连上七天班吗?那可叫一个难熬!但同样是七天，春节假期转瞬即逝，上班族又回到了办公桌上，学生党也即将踏入学校......

　　大家之所以觉得假期时间过得快，大概是因为过得太充实了，仿佛时间不够用，比如在春节期间忙着抢红包、追剧、打游戏，夜还没熬够，天就亮了。

　　但假期“放纵”一时爽，由于用眼过度，眼睛各种“不堪重负”，眼干、眼涩等眼部不适也随之而来。因此，小编特意为大家带来了一份节后护眼指南，希望大家在新的一年，无论是身心还是眼睛，都倍儿健康!

　　上班族：保持良好用眼习惯，预防干眼

　　在春节期间，总免不了各种熬夜，比如好几个小时的“国粹”竞技、追剧打游戏等活动，都让眼睛不断“透支”。而节后上班又要各种面对电脑屏幕，甚至一整天都对着电脑，用眼频繁，更容易出现眼疲劳、眼睛干涩等不适症状，甚至引发干眼症。

　　所以大家开工之后，一定要注意保护好眼睛，适当用眼。

　　1、建议每看电脑屏幕1小时就要休息10分钟左右，休息时可以闭目，也可远眺。

　　2、用眼时多眨眨眼睛，帮助眼球保持湿润，眼睛干涩时也可适当滴用人工泪液。

　　3、眼部不适症状无法缓解时，应及时就医。

　　学生党：培养良好用眼习惯，定期检查视力

　　长长的假期中，孩子们接触电子产品的机会也更多了，家长们应重视培养孩子良好的用眼习惯。

　　1、孩子近距离用眼时间不宜过长，每用眼40分钟，就应闭目休息或者远眺10分钟。

　　2、保证充足的睡眠，同时应坚持每天不少于2小时的户外活动。

　　3、孩子回到学校前，带孩子做一次视力检查，看看视力是否下降了。若孩子视力下降，不建议直接就配眼镜，因为视力下降的原因除了近视，还可能存在假性近视或者其他眼部疾病，建议到专业的眼科医院进行医学验光，明确视力下降的真正原因。如果是近视引起的，就应及时进行矫正。

　　老年人：定期体检，提防老年性眼病

　　人一旦上了年纪，不仅身体机能有所退化，眼睛也会发生老化，所以对于老年人的眼睛健康尤其需要引起重视。

　　1、老花眼：老花眼是每个人都躲不过的，就像老了头发会变白一样，晶体也会发生老化，从而出现视力下降的症状，一般表现为看近看不清，可通过老花镜矫正。

　　2、白内障：老年人容易出现老年性白内障，主要表现为视物模糊、视物重影、对颜色和光度的敏感度降低等。如果出现这些症状应及时接受手术治疗，以免引发其他并发症。

　　3、其他致盲性眼病：除了白内障之外，老年人还需要警惕青光眼、糖网病、黄斑变性等致盲性眼病，这些眼部早期症状不明显，一旦发生视力受损或者失明就很难挽回。因此，惠州希玛眼科医院建议，45岁以上年龄人群应每半年到一年进行眼科体检，从而做到早发现、早治疗。