太阳镜怎么选？这份眼睛“防晒”指南，请查收！

　　天气越来越热，街上五颜六色的太阳伞也多了起来。说起皮肤防晒，大家似乎都各有妙招：防晒霜、防晒喷雾、防晒衣、太阳帽......

　　过度暴露在紫外线下，会使皮肤变黑，这种看得见的变化让人们格外重视皮肤防晒。但其实，眼睛长期接触紫外线，也可能导致眼睛“受伤”，引发一系列眼病。因此，眼睛“防晒”同样要做到位!

　　紫外线，无形的眼睛“杀手”

　　紫外线肉眼不可见，但对于人类的健康有着较大的影响。少量的紫外线能够促成人体维生素D的合成，但大量接触紫外线时可能对身体造成不利的影响，比如侵损眼睛的健康。

　　紫外线对眼睛的伤害有急性和慢性两种类型。急性指的是大量紫外线进入眼睛所带来的伤害，如在使用紫外线灯消毒房间时未做好隔离措施，或者进行烧焊工作、连续数小时滑雪未戴保护眼罩等，都有可能导致眼角膜因接触大量紫外线而被灼伤，症状表现为眼睛刺痛、眼红、流泪、畏光等。

　　而慢性指的是眼睛长年累月受到紫外线侵损而引发眼疾，这些眼疾主要有：

　　1、翼状胬肉：翼状胬肉是一种不健康的组织，其呈三角形，由结膜向角膜中央长出，可导致眼球表面泪水层分泌不均、间歇性时间模糊，当胬肉生长过大遮盖瞳孔时，还会对视力产生影响。一般，农夫、渔民等户外工作者较易患上此种眼病，而治疗翼状胬肉主要靠手术切除。

　　2、白内障：白内障是一种常见的眼病，其形成原因包括先天性、创伤性、药物所致等，其中老年性白内障比较多见。很多白内障患者是因为年龄增长、眼内晶体退化所致，但如果受紫外线过度照射，则可能让白内障提前到来。治疗白内障，需要通过手术将混浊的晶状体取出，再植入人工晶体。

　　3、黄斑变性：黄斑变性是由各种原因引起的黄斑结构的病变，比较常见的是老年性黄斑变性，年龄越大，发生黄斑变性的风险越高。此外，遗传、吸烟、患有血管系统疾病及高血压、长期接触紫外线灯原因也可能增加黄斑变性的风险。黄斑变性有干性和湿性两种类型，其中干性黄斑变性对视力影响小，一般无需治疗;而湿性黄斑变性可破坏视力，需使用光动力疗法﹑类固醇玻璃体注射及抗血管内皮生长因子玻璃体注射等方式治疗。

　　眼睛“防晒”，选择合适的太阳眼镜很重要!

　　了解完紫外线对眼睛的危害之后，是不是意识到眼睛防晒的重要性呢?那么，怎样才能做好眼睛“防晒”呢?希玛眼科建议大家：尽量避免在阳光猛烈的时候外出;外出时戴太阳帽或者使用太阳伞进行遮阳;在户外活动或者工作时，应戴好太阳眼镜来保护眼睛。

　　太阳眼镜不但可以减少强烈的光线进入眼睛，使得眼睛看东西更加舒服，还能过滤紫外线。然而，很多人把太阳眼镜当成装饰品，选择的时候以美观为主。实际上，如果想要真正发挥太阳眼镜防紫外线的作用，选择合格的产品尤为重要。

　　那么，在选择太阳眼镜时应注意哪些事项呢?惠州希玛眼科医生提醒：紫外线的波长在100至400纳米之间，波长越短，破坏性越强。在选择太阳眼镜时，应注意产品说明书上注明能过滤99%至100%波长在310纳米或以下的紫外线才可购买。

　　选择镜片的颜色也有“学问”，眼镜镜片颜色并非颜色越深越好，一般建议购买灰色、棕色和绿色的镜片，不建议蓝色、紫色的镜片。在镜框设计方面，建议选择能将双眼遮盖住的，从而避免眼睛受到来自四面八方折射而来的紫外线侵损。

　　此外，很多人以为只有在出太阳的时候才需要戴太阳眼镜，实际上紫外线在任何天气中都能存在。所以，无论在什么样的天气从事户外活动，都需要做好眼睛“防晒”措施。