“吃完这碗饭，就给你买糖吃”“把作业做完就可以吃糖”“背完这首诗就奖励一个好吃的糖果”……这些话语各位家长是不是很熟悉?不少家庭里几乎每天都会上演类似的对话。

甜味能够给人带来愉悦的味觉享受，对孩子来说是个难以抗拒的诱惑，于是很多家长用糖果等甜食作为奖励，引导孩子学习与进步。

家长们的出发点肯定是为了孩子好，但方式却错了，将甜食作为奖励看上去简单有效，小心它会让孩子成为近视眼!

糖，是孩子眼睛“甜蜜”的负担，是近视的推手

根据早前卫健委发布的2018年全国青少年近视调查结果，我国儿童青少年总体近视发病形势严峻，总体近视率为53.6%，低年龄段近视问题比较突出，高度近视问题不容忽视。

除了每天户外活动时间不足、睡眠时间不达标，课后作业时间和持续近距离用眼时间过长、不科学使用电子产品等不良用眼行为外，孩子饮食不当、糖分摄入过多也是近视的诱因之一。

备受孩子喜欢的甜食，怎么就成了近视的推手了呢?

多数甜食里面都加入了大量的糖分。当摄取的糖分超过身体所需的时可能会造成体内糖分堆积，而糖分在人体内新陈代谢需要消耗大量维生素B1，并易造成血液中的钙含量减少。

维生素B1是维持并参与视神经细胞功能和代谢的重要物质，如果缺少将会导致视神经发育不良，致使视力和视路异常。

而钙不但是参与视神经生理活动的重要元素，它还是维持眼球形态必不可少的物质。

正常情况下，青少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，能够较好地抵御眼外肌对眼球施加的压力，降低眼球变长的风险。

但是缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，抵御眼外肌的压力能力变弱，容易造成眼球壁逐渐延伸，眼球变长，进入眼内的光线经眼的屈光系统折射后落在视网膜前方，终导致近视发生。

儿童青少年时期是孩子视觉发育的关键期，如果在这个阶段长时间大量摄入糖分，将增加他们近视的风险。

而对于已经近视的孩子而言，摄入的糖太多还将会加重近视。

当摄入大量糖分且胰岛素分泌不足时容易导致血糖升高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。

所以小编呼吁各位家长们千万别再用糖果等甜食来哄孩子了，让孩子拥有一双健康的眼睛对他们往后人生非常重要。

近视不但会给孩子日常生活和学习带来困扰，还可能成为限制未来择校就业的障碍。而当孩子成为高度近视眼时，往往要面临多种并发眼病可能带来的失明风险!

预防孩子近视家长必做的2件事

1、调整孩子饮食习惯，控制糖分摄入

想让预防孩子近视，一定要严格控制每天的糖分摄入量在合理的范围内，避免孩子饭前、饭后、睡觉之前吃甜食，让孩子健康发育。《中国居民膳食指南》 中建议控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，控制在约25克以下。

有一点需要各位家长特别注意：没有吃糖果并不意味着没有摄入糖，饮料、甜品等甜食中都含有大量的糖分。微博@丁香医生曾经做过一组图片：

(图源微博@丁香医生)

家长们肯定想不到，这些孩子们常吃的食物中竟含有如此高的糖分，其中饮料的含糖量更是让人咋舌。下次再给孩子吃这些食物时，可就要好好考虑一下糖分是否超标了。

2、科学用眼、增加户外活动，科学干预

在文章前半部分小编还简要介绍了导致近视形成的其他诱因，因此想要让孩子远离近视还需要防范这些危险因素。

家长要帮助孩子掌握科学用眼知识和方法，养成良好的用眼习惯，尽量减轻他们的课后作业负担，减少近距离用眼负荷，有时间不要忘了多带他们进行户外活动哦。

同时，小编建议为孩子建立屈光发育档案，这可以及早发现他们是否屈光异常，对于近视眼的防治能起到“防范于未然”的作用。它还可以及早发现孩子是否有眼疾，可以抓住早期治疗时机。

后，惠州希玛眼科小编要给各位青少年儿童们送上一系列眼健康检查套餐福利，惠州希玛眼科趁着暑假，家长们不妨给孩子的眼睛来个大检查吧。